7일식단표 (1) 썸네일형 리스트형 7일 여름철 다이어트 식단표: 폭염에도 가볍게 살 빠지는 한 주 플랜 여러분, 한여름 더위에 밥맛도 없는데 오히려 살이 더 찌는 것 같다고 느끼시나요?안녕하세요, 여러분!저는 매년 여름만 되면 "이번 여름에는 다이어트 성공하겠어!"라고 다짐하면서도 막상 더위에 지쳐서 아이스크림이나 시원한 음료에만 의존하게 되더라구요.솔직히 말하면, 작년 여름에는 한 달 동안 빙수만 먹다가 오히려 3kg이 더 쪘어요... 정말 어이없었죠.그래서 올해는 제대로 된 여름철 다이어트 식단을 짜보기로 했습니다.무더위에도 지치지 않고, 영양은 챙기면서도 체중 감량까지 할 수 있는 현실적인 7일 플랜을 여러분과 공유해보려고 해요.목차1. 여름 다이어트 식단의 핵심 원칙 3가지 2. 여름 제철 다이어트 식재료 BEST 5 3. 7일 완벽 식단표와 간단 조리법 4. 외식과 배달음식 선택 시 꿀팁 5. 다.. 이전 1 다음
