초보자운동 (1) 썸네일형 리스트형 하루 10분 홈트레이닝 루틴 5가지: 초보자도 가능한 봄 다이어트 시작법 바쁜 일상 속에서도 단 10분만 투자하면 달라지는 몸매, 지금 시작하지 않으면 또 다음 해를 기약해야 할지도 모릅니다!안녕하세요, 여러분! 어느새 두꺼운 패딩을 벗고 얇은 옷을 꺼내기 시작하는 계절이 왔네요. 지난겨울 내내 집콕하며 먹고 또 먹었던 저는 최근에 옷장을 열고 경악을 금치 못했어요. 작년에 입었던 봄옷들이 하나같이 타이트한 거 있죠? 그래서 3주 전부터 짧은 시간이지만 꾸준히 홈트레이닝을 시작했는데, 생각보다 효과가 좋더라고요! 오늘은 제가 직접 해보고 효과를 본 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 10분 홈트 루틴을 공유해 볼게요. 시간이 없어서, 운동이 너무 힘들어서 다이어트를 미루고 있었다면 이 방법들을 꼭 시도해 보세요!목차1. 홈트레이닝 시작 전 알아두면 좋은 기본 원칙 2. 효과적인 .. 이전 1 다음
